Consejos y cuidados . 15 reglas básicas para cuidar el estado físico . ¿ Sabias que lo que comes influye en tu estado de animo ? . Alimentos que te ayudan con el estreñimiento . ¿ Ducha fria o caliente ? . 15 reglas básicas para cuidar el estado físico Con pequeños cambios de hábito … Leer más
Angel Cultu
Reglas y consejos de consumo .. La Dieta, Un Principio Fundamental: El hecho de ir al gimnasio no significa que vayas a pasar el día comiendo pizza y donuts. Lo que se hace en su entrenamiento es sólo una pequeña pieza del rompecabezas de la aptitud. Lo que se hace con las otras 23 horas … Leer más
Nivel Principiante . GUIA COMPLETA Guía completa del culturismo: Entrenamiento, Nutrición y Suplementos Bienvenido a la guía completa del culturismo, donde trataremos todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento, nutrición y suplementación para conseguir tu mejor físico. Tanto si eres un principiante como un culturista experimentado, esta guía te proporcionará valiosos conocimientos y consejos para … Leer más
Nivel Principiante . Para el culturismo masculino de nivel principiante, es importante seguir una dieta adecuada y un plan de entrenamiento riguroso. GUIA COMPLETA Guía completa del culturismo: Entrenamiento, Nutrición y Suplementos Bienvenido a la guía completa del culturismo, donde trataremos todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento, nutrición y suplementación para conseguir tu mejor … Leer más
Beber Agua / Liquidos . Ingiera mucho líquido.La deshidratación es un factor clave en las enfermedades por calor. Ayude a que su cuerpo sude y se enfríe hidratándose con agua. No espere a tener sed para ingerir bebidas. Si planea hacer un entrenamiento intenso, considere las bebidas isotónicas además del agua. Estas bebidas reemplazan el … Leer más
Estado Fisico . TU SALUD Condicion fisica Consejos y cuidados . TU MEDICO Chequeo medico / Medicamentos Analitica laboratorio Lesiones
Ser parte de ti . Aporta ¿ cual es ? . .Tu alimentacion , tu suplementacion . .Tu entreno , tu entrenador , tu gimnasio . .Tu inicio , tu objetivo , tu reto , tu logro . .Tu anecdota , tu experiencia . .Tu lesion , tu fallo , tu error . .Tu pareja … Leer más
Son Culturistas . Antoine Loth Antonine Loth: es un culturista español que ha competido en la categoría Classic https://www.instagram.com/ . Paco Bautista Paco Bautista es considerado por muchos como el mejor culturista español de la historia. Ha ganado títulos importantes a nivel nacional e internacional https://www.instagram.com/ . Los 10 más famosos culturistas españoles Patricia Barbero … Leer más
Revistas / Diarios . Culturismo en Diarios . Diario AS . Diario Sur . Diario Faro de Vigo . Diario de Sevilla . Diario de Rivas . Diario de Teruel . . Revistas de culturismo https://www.google.com/ Portadas https://www.google.com/ . Publicaciones de culturismo https://www.google.com/ ¿ Que recomiendas para leer ?
Libros .. LIBROS EN PDF MUSCULACION NUTRICION . LIBROS LIBROS DE CULTURISMO . . LIBROS EN PDF MUSCULACION . Ciencia y desarrollo de la hipertrofia muscular Autor : Brad Schoenfeld (Español Páginas 224 [82] Año 2017) . . NUTRICION . Dieta South Beach Dr. Arthur S. Agatston / El metodo Montignac Nutricionista Michel Montignac . … Leer más