Reglas y consejos de consumo

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La Dieta, Un Principio Fundamental:

El hecho de ir al gimnasio no significa que vayas a pasar el día comiendo pizza y donuts. Lo que se hace en su entrenamiento es sólo una pequeña pieza del rompecabezas de la aptitud. Lo que se hace con las otras 23 horas donde no estás en el gimnasio es mucho más importante. Se dice que «la mejor clave es tener una dieta limpia tanto para su bienestar físico como mental». «Deberá obtener una dieta sana antes de preocuparte de otra cosa.»

La palabra «dieta» puede causar un poco de miedo, pero no estoy diciendo que tienes que comer solo apio y agua en cada comida. La nutrición no tiene que ser difícil. Para empezar, puedes deshacerte de toda la basura procesada en tu dieta y comer proteínas y verduras en cada comida. Las que más te gusten. Sinceramente se puede disfrutar de una buena comida, pero tomar decisiones más inteligentes.

En lugar de tener una noche de pizza, trate de hacer pollo con quinua y habas verdes. Puede hacer que la comida tenga buen sabor, sólo se necesita un poco más de reflexión

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