Competicion . Si te tomas en serio lo de sacar el máximo partido a tus esfuerzos de culturismo, tienes que asegurarte de llevar una dieta competitiva. Esto significa comer los tipos y cantidades adecuados de alimentos y evitar cosas que puedan obstaculizar tu progreso. En este post, exploraremos lo que se necesita para tener una … Leer más
LA NUTRICION DEL CULTURISTA
Vegetarianas . Vegetarianas Hay muchas razones por las que las personas deciden adoptar una dieta vegetariana. Algunas personas lo hacen por razones de salud, otras por razones éticas o espirituales. Sin embargo, una de las razones más comunes es simplemente porque les gusta la comida vegetariana. Hay muchos tipos diferentes de dietas vegetarianas, pero todas … Leer más
Sanas , saludables y equilibradas . Sana , saludable y equilibrada . Menú semanal saludable . Pautas dietéticas para un estilo de vida más sano . Consejos para conseguir una dieta equilibrada y sana . Dieta Southl Beach Dr. Arthur S. Agatston / El metodo Montignac Nutricionista Michel Montignac . Sana , saludable y equilibrada … Leer más
Definicion / Adelgazar El adelgazamiento y la definición muscular no son sólo cosa de atletas. Tanto si eres un deportista ocasional como un culturista dedicado, siempre puedes mejorar tu físico. En esta entrada , hablaremos de algunos consejos y trucos para adelgazar y tonificar. Desde sugerencias dietéticas hasta rutinas de entrenamiento, cubriremos todas las bases. … Leer más
Desarrollo muscular / Aumentar peso . Te contaremos todo lo que necesitas saber sobre la mejor dieta para construir y aumentar músculo. Desde las proteínas hasta los carbohidratos, lo cubriremos todo. ¿Quieres aumentar tu masa muscular? Necesitarás comer bien, si te tomas en serio lo de ponerte grande y fuerte, ¡sigue leyendo! Desarrollo muscular Reglas … Leer más
Reglas y consejos de consumo .. La Dieta, Un Principio Fundamental: El hecho de ir al gimnasio no significa que vayas a pasar el día comiendo pizza y donuts. Lo que se hace en su entrenamiento es sólo una pequeña pieza del rompecabezas de la aptitud. Lo que se hace con las otras 23 horas … Leer más
Beber Agua / Liquidos . Ingiera mucho líquido.La deshidratación es un factor clave en las enfermedades por calor. Ayude a que su cuerpo sude y se enfríe hidratándose con agua. No espere a tener sed para ingerir bebidas. Si planea hacer un entrenamiento intenso, considere las bebidas isotónicas además del agua. Estas bebidas reemplazan el … Leer más
La nutricion del Culturista . ¿Eres culturista y quieres maximizar tus ganancias y alcanzar el máximo rendimiento? Si es así, sabes lo importante que es la nutrición para alcanzar tus objetivos. Pero con tanta información contradictoria, puede ser difícil saber qué comer y cuándo. Aqui desglosaremos los aspectos básicos de la nutrición culturista y te … Leer más